"Tuemme nuorta löytämään seuraavan pienen askeleen juuri siinä hetkessä"

18.8.2026

Maksuton Walk in terapia käynnistyy Helsingin keskustassa syyskuussa. Palvelu on tarkoitettu noin 15–29-vuotiaille nuorille, jotka kaipaavat tukea arjen haasteisiin. Walk in terapia perustuu lyhytterapian menetelmiin sekä ratkaisu- ja voimavarakeskeiseen työotteeseen. Keskustelemaan voi tulla anonyymisti ilman ajanvarausta.  

Tunnin tapaamisessa nuori saa rauhassa pohtia koulutetun terapeutin kanssa niitä asioita, jotka juuri sillä hetkellä painavat mieltä – olipa kyse ahdistuksesta, kriiseistä, ihmissuhteista, identiteetistä tai muista elämän kysymyksistä.  

– Olemme iloisia siitä, että pääsemme tukemaan nuoria myös tässä muodossa. Toivomme että nuoret löytävät paikalle – varsinkin ne, jotka ovat ennen arkailleet keskusteluavun hyödyntämistä, Aseman Lasten mielen hyvinvointityön päällikkö Minttu Oinonen kommentoi. 

Keskusteluavusta tukea itseä huolestuttaviin tilanteisiin

Hallitusohjelmassakin painotetuille matalan kynnyksen palveluille on kova tarve. Walk in terapia täydentää mielen hyvinvointia tukevia ennaltaehkäiseviä sosiaali- ja terveyspalveluja.  

– Monilla nuorilla on tarve keskustella turvallisen aikuisen kanssa oman elämän mieltä askarruttavista aiheista. Keskusteluapua on tarjolla myös ruotsiksi, kertoo Gabriela Langinauer mielen hyvinvointityön tiimistä. 

–Tuemme nuorta löytämään seuraavan pienen askeleen juuri siinä hetkessä. Tarkoituksena on lisätä toiveikkuutta ja auttaa eteenpäin, Anna-Riikka Vuori-Salonen täydentää. 

Käynnillä nuori pääsee tunnistamaan ja vahvistamaan elämässä toimivia ja hyviä asioita koulutetun ammattilaisen kanssa. 

Ennaltaehkäisevä palvelu täydentää mielen hyvinvoinnin palveluita 

Walk in terapia täydentää alueen mielen hyvinvointia tukevia palveluja. Walk in terapia on keskusteluapua, joka pohjautuu lyhytterapian periaatteisiin.   

Walk in terapia on matalan kynnyksen psykososiaalinen palvelu eikä varsinaista terveydenhuoltolain alaista toimintaa. Walk in terapiasta ei siis saa lääkitystä, lausuntoja tai diagnooseja eikä se sovi henkilöille, jotka tarvitsevat pitkäaikaista ja säännöllistä hoitoa syvien traumojen tai vakavien mielenterveysongelmien vuoksi.

Näissä tilanteissa nuoren on hyvä hakeutua psykoterapiaan tai psykiatriseen hoitoon. Walk in terapia voi kuitenkin auttaa pärjäämään mielen sairauksien kanssa esimerkiksi tilanteissa, joissa joutuu odottamaan psykoterapiaan pääsyä.

Mainosjulisteet

Mikäli tunnet nuoria, jotka voisivat hyötyä keskusteluavusta, vinkkaa alkavasta walk in terapiasta. Voit myös tulostaa julisteen tai nuorille jaettavia flyereita:

A5 flyer nuorille suomeksi (lataa tästä)
A5 flyer nuorille ruotsiksi (lataa tästä)

A3 vaakajuliste seinälle (lataa tästä)

A4 esite ammattilaisille (lataa tästä)

Samtalsstöd åt unga som hjälper dem att hitta konstruktiva lösningar

Stationens barn erbjuder kostnadsfri Walk in-terapi i centrala Helsingfors från och med september. Tjänsten riktar sig till ungdomar i åldern cirka 15–29 år som behöver stöd i vardagens utmaningar. Walk in-terapin bygger på korttidsterapeutiska metoder samt ett lösnings- och resursorienterat arbetssätt. Man kan komma och prata anonymt utan tidsbokning.

Under samtalet på ca 60 minuter får den unga i lugn och ro tillsammans med en utbildad terapeut fundera över sådant som känns tungt just nu, oavsett om det handlar om ångest, kriser, relationer, identitet eller andra frågor i livet.

– Vi är glada över att också kunna stöda unga på det här sättet. Vi hoppas att ungdomarna hittar hit, särskilt de som tidigare har tvekat inför att söka samtalsstöd, säger Minttu Oinonen, teamledare för Stationens barn arbetet för mentalt välbefinnande.

Samtalsstöd för situationer som väcker oro

Det finns ett stort behov av lågtröskeltjänster åt unga, som också lyfts fram i regeringsprogrammet. Walk in-terapin kompletterar de förebyggande social- och hälsovårdstjänster som stöder psykiskt välbefinnande.

– Många unga behöver få prata med en trygg vuxen om sådant i livet som väcker tankar och oro. Vi erbjuder samtalsstöd också på svenska, berättar Gabriela Langinauer från teamet för mentalt välbefinnande.

– Vi hjälper den unga att hitta nästa lilla steg, just i den stunden. Målet är att stärka hoppet och hjälpa den unga vidare, kompletterar Anna-Riikka Vuori-Salonen.

Under samtalet får den unga tillsammans med en utbildad professionell möjlighet att identifiera och stärka sådant som fungerar och sådant som är bra i livet.

En förebyggande tjänst som kompletterar stödet för psykiskt välbefinnande

Walk in-terapin kompletterar de tjänster som finns för att stöda psykiskt välbefinnande i området och bygger på metoder från korttidsterapi.

Walk in-terapi är en lågtröskel psykosocial tjänst och är inte verksamhet som omfattas av hälso- och sjukvårdslagen. Walk in-terapin erbjuder alltså inte medicinering, utlåtanden eller diagnoser och är inte avsedd för personer som behöver långvarig och regelbunden vård på grund av djupa trauman eller allvarliga psykiska problem.

I sådana situationer är det bra att söka psykoterapi eller psykiatrisk vård. Walk in-terapi kan ändå vara ett stöd för att hantera psykisk ohälsa, till exempel under väntetiden innan man får tillgång till psykoterapi.