”Vahvistetaan nuorten psyykkistä selviytymiskykyä”

Anna-Riikka Vuori työskentelee mielen hyvinvointia tukevan Friends-ohjelman suunnittelijana ja kouluttajana Aseman Lapsilla.

”Kun maailma on tilassa, jossa muutokset ovat nopeita ja suuria, on mielenterveys yksi tärkeimpiä voimavarojamme. On tärkeää luoda uskoa tulevaan, luoda ja vahvistaa voimavaroja sekä miettiä yhdessä nuoren kanssa asioita, jotka tuovat hänelle hyvää oloa”, Anna-Riikka sanoo.

Muutosten keskellä nuoren pitäisi pystyä näkemään myös mahdollisuuksia, ei pelkästään lisääntyvää epävarmuutta. Tällaista näkökykyä voi jokainen vahvistaa konkreettisilla harjoituksilla arjessa. Turvallista aikuista tarvitaan tuomaan lohtua ja antamaan suojapaikan silloin, kun maailma näyttäytyy turvattomana.

”Aikuisella on iso rooli nuoren psyykkisen selviytymiskyvyn eli resilienssin vahvistamisessa, muun muassa tunne- ja vuorovaikutustaitoja harjoittelemalla.”

Toimivaksi todettu keino on esimerkiksi huomion kiinnittäminen hyvään.

”Pieniin, hyviin asioihin huomiota tietoisesti kiinnittämällä tuemme mielenterveyttä. Kiinnitetään huomiota siihen, mitä jo tehdään ja missä olemme onnistuneet, sen sijaan että huomio kohdistuisi liian suuriin tai tekemättömiin asioihin.”

Valtakunnallista mielenterveysviikkoa vietetään 17.–24.11.2024 teemalla Mielekäs tulevaisuus.